Gestino proteine nel pomeriggio?

**albertoagnoletto8** · 21-01-2015, 19:58:47

a volte mangio un panino con della fesa di tacchina/tonno però con la scusa che non ho molto tempo a volte non riesco a farlo, mentre x attenuare la fame la baretta mi è più comoda x questo

**albertoagnoletto8** · 06-02-2015, 20:16:52

Ciao, allora avrei una domanda. Se voi dovete assumere X proteine durante la giornata è già a metà giornata arrivate quasi al raggiungimento poi se vi allenate al pomeriggio post work assumete le whey? O fate direttamente la cena? Perché a volte se faccio un pasto che contiene molte proteine a pranzo e post work assumo le whey mi ritrovo sotto con le proteine cioè ne assumo molte... Voi che dite? Grazie.

***gendarius*** · 06-02-2015, 20:21:15

Intendi dire che andresti oltre i grammi di pro prestabiliti?

**albertoagnoletto8** · 06-02-2015, 20:22:54

Sì andrei oltre anche più di 50 g

**Manx** · 06-02-2015, 20:49:06

semmai vai..."sopra" e non "sotto"

in ogni caso non vedo il problema...o salti il post wo liquido e ceni, o mangi meno a cena.

**albertoagnoletto8** · 06-02-2015, 20:53:57

Ann capito... a volte se ceno presto mi conviene saltare il post liquido così son apposto... comunque è meglio sempre superare il quantitativo.

**Manx** · 06-02-2015, 20:56:53

mi sa che non hai capito cosa intendevo...tu dicevi "sto sotto" con le pro...poi hai scritto che ne assumeresti 50gr in piu'...allora tu ho detto "stai sopra" non sotto...