Salve a tutti e complimenti per il forum, sono un appassionato del fitness e mi è sempre piaciuto avere un bel corpo asciutto, frequento regolarmente una palestra e sto molto attento a cosa mangio, zuccheri bevande ecc...dato che faccio mtb so che non potrò mai avere un fisico alla Lazar e questo mi sta bene perchè più pesante sono e meno cammino, ora dato che sto fermo fino a metà aprile avevo pensato di iniziare la chetogenica tanto ambita da me 
vedendo alcune persone in palestra che l'hanno fatta e i risultati sono usciti, ora ho un pò di dubbi, ho iniziato la cheto domenica ed ora che è passata giusto una settimana mi ritrovo con 1kg in meno, so che lo shift metabolico non impiega così poco tempo ad arrivare e quindi so che non sono in cheto, mangio un pò di tutto ovvero pesce carne albumi noci ecc...eliminando del tutto i carboidrati esterni a queste cose, mi potreste dare consigli sopratutto per la colazione dato che è veramente difficile per me mangiare degli albumi alle 7 di mattina, ah dimenticavo i dati, altezza 1.78 peso 72.8 so che è poco ma ripeto...faccio mtb e quindi brucio muscoli grasso e tutto il resto però non mi dispiace affatto togliere un pò di grasso che copre l'addome e sopratutto i fianchi grazie in anticipo
vedendo alcune persone in palestra che l'hanno fatta e i risultati sono usciti, ora ho un pò di dubbi, ho iniziato la cheto domenica ed ora che è passata giusto una settimana mi ritrovo con 1kg in meno, so che lo shift metabolico non impiega così poco tempo ad arrivare e quindi so che non sono in cheto, mangio un pò di tutto ovvero pesce carne albumi noci ecc...eliminando del tutto i carboidrati esterni a queste cose, mi potreste dare consigli sopratutto per la colazione dato che è veramente difficile per me mangiare degli albumi alle 7 di mattina, ah dimenticavo i dati, altezza 1.78 peso 72.8 so che è poco ma ripeto...faccio mtb e quindi brucio muscoli grasso e tutto il resto però non mi dispiace affatto togliere un pò di grasso che copre l'addome e sopratutto i fianchi grazie in anticipo
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