Ciao a tutti,
Ho pensato di iniziare un periodo di ricomposiIone corporea sulla falsa riga di una metabolica (dieta che mi ha dato ottimi risultati per la definizione l'anno scorso), ovvero tenendo i cho molto bassi per 4-5 giorni e poi fare 1-2 giorni di ricarica.
In pratica la mia idea é quella di allungare (anche se di poco) la ricarica e ridurre di un giorno o due il periodo a bassi cho (l'anno scorso in definizione assumevo solamente verdure a pranzo e cena).
I miei dati:
23 anni
178 cm
75 kg
Bf 9 % (impedenziometro)
Cosa ne pensate?
Alcuni feedback su questa strategia?
Altre strategie che potrei usare in alternativa?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Ho pensato di iniziare un periodo di ricomposiIone corporea sulla falsa riga di una metabolica (dieta che mi ha dato ottimi risultati per la definizione l'anno scorso), ovvero tenendo i cho molto bassi per 4-5 giorni e poi fare 1-2 giorni di ricarica.
In pratica la mia idea é quella di allungare (anche se di poco) la ricarica e ridurre di un giorno o due il periodo a bassi cho (l'anno scorso in definizione assumevo solamente verdure a pranzo e cena).
I miei dati:
23 anni
178 cm
75 kg
Bf 9 % (impedenziometro)
Cosa ne pensate?
Alcuni feedback su questa strategia?
Altre strategie che potrei usare in alternativa?
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