Dubbio sull'alimentazione

[xMeAuSeLx]

Buongiorno a tutti ragazzi😊
Volevo sapere come bisogna seguire una dieta, cioè bisogna fare una dieta giornaliera e seguirla ogni giorno per citca 3/4 settimane.. Oppure fare una dieta differente tra giorni ON e giorni OFF e seguirla sempre per 3/4 settimane... O addirittura fare una dieta differente per ogni giorno della settimana?
grazie a tutti ✌️😉

[Miller]

Ciao, intendi come scelta degli alimenti?

[xMeAuSeLx]

Ciao, intendi come scelta degli alimenti?

si

[Miller]

Puoi, anzi sarebbe meglio variare ogni giorno gli alimenti. Basta fare le corrette sostituzioni per rientrare nelle calorie/macro previsti

[xMeAuSeLx]

Puoi, anzi sarebbe meglio variare ogni giorno gli alimenti. Basta fare le corrette sostituzioni per rientrare nelle calorie/macro previsti

Ma allo stesso tempo andrebbe bene anche gli stessi alimenti pgni giorno?