Salve a tutti, mi alleno da quasi 5 anni con ottimi risultati. Nel corso della mia "carriera" in palestra ho preso più di 25 kg. Per problemi personali ho dovuto smettere per qualche mese, e naturalmente il mio corpo ne ha risentito. Ora ho ricominciato da qualche tempo ed è successo qualcosa di strano. Ho ripreso la mia vecchia dieta da 3100-3200 kcal e nonostante la mole di cibo che mangio sto continuando a perdere peso. Naturalmente sono molto al di sopra del mio TDEE. Aggiungo che non ho problemi nell'andare di corpo 
una volta al giorno e la quantità e consistenza è nella norma.
Vi allego qui di seguito i miei dati
20 anni
1.74 m
Uomo
66 kg attuali
e TDEE che è intorno alle 2400-2500 kcal
La dieta è stata pensata qualche mese fa quando effettivamente raggiungevo i 70 e passa kg e non mi sembrava logico effettivamente mangiare di meno.
Cosa mi consigliate di fare?
una volta al giorno e la quantità e consistenza è nella norma.Vi allego qui di seguito i miei dati
20 anni
1.74 m
Uomo
66 kg attuali
e TDEE che è intorno alle 2400-2500 kcal
La dieta è stata pensata qualche mese fa quando effettivamente raggiungevo i 70 e passa kg e non mi sembrava logico effettivamente mangiare di meno.
Cosa mi consigliate di fare?
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