Ciao ragazzi
Ho deciso di andare in palestra
Sono 180cm x 74 kg. Fino a due mesi fa pesavo 70 kg, ma mangiavo pochino, ho cominciato a mangiare un po' di più e adesso sono sui 74, anche se (complici le feste) adesso mi ritrovo con un po' di grasso nei fianchi e nella pancia (non eccessivo, ma da seduto riesco a prendere un po' di ciccia con le mani, prima ero più secco).Da considerare anche che ho due gambe molto grosse e muscolose per costituzione e per il fatto che ho praticato pallacanestro.
Voglio iniziare ad andare in palestra per mettere su massa, ma mi chiedevo se all'inizio non fosse meglio togliere questo (non eccessivo) grasso e quindi seguire una ipo/normocalorica abbinata ad un allenamento con i pesi, o se andare direttamente in massa, sporcandomi un altro po', per poi ripulirmi solo in un secondo momento con una definizione.
Ho deciso di andare in palestra
Sono 180cm x 74 kg. Fino a due mesi fa pesavo 70 kg, ma mangiavo pochino, ho cominciato a mangiare un po' di più e adesso sono sui 74, anche se (complici le feste) adesso mi ritrovo con un po' di grasso nei fianchi e nella pancia (non eccessivo, ma da seduto riesco a prendere un po' di ciccia con le mani, prima ero più secco).Da considerare anche che ho due gambe molto grosse e muscolose per costituzione e per il fatto che ho praticato pallacanestro.
Voglio iniziare ad andare in palestra per mettere su massa, ma mi chiedevo se all'inizio non fosse meglio togliere questo (non eccessivo) grasso e quindi seguire una ipo/normocalorica abbinata ad un allenamento con i pesi, o se andare direttamente in massa, sporcandomi un altro po', per poi ripulirmi solo in un secondo momento con una definizione.
