Spuntino post allenamento

xxcesarexx

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#1

Spuntino post allenamento

16-01-2015, 12:29:54

Ciao secondo voi qualè la migliore soluzione come post allenamento:
1)vtargo+glutammina+creatna + vitamina c e bcaa e dopo un ora pasto solido tipo wasa e bresaola o fesa
2)vitargo+whey+creatina+glutammna+bcaa+vitamina c tutto assieme subito terminata la sessione e nessun pasto solido
3)vitargo+glutamina+creatina+vit c e bcaa subito dopo e passati 20 minuti whey

si acettano consigli grazie
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#2

16-01-2015, 12:32:10

Post workout - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/422266-Post-workout

Mi sorge un problema sul post workout secondo voi quale è la soluzione migliore finedo allenamento ttorno alle 16,30/17: 1) vitago+ bcaa + glutammina + creatina e dopo un ora pasto solido tipo bresaola o tacchino con wasa.. Quindi senza whey 2)vitargo+whey+bcaa+glutammna+creatina in tal caso freste il pasto solido o passereste

Originariamente Scritto da centos

mangio e bevo e faccio schifo

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