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Ciao ragazzi,
assumere verdura e frutta centrifugate va bene?
Non riesco ad ingerirle se non con minestroni e spremuta (arancio e limone), così ho pensato a questa alternativa...
Grazie!
Ok, vi ringrazio.
Com'è che potrei però conteggiarle nel piano alimentare? Considero la frutta e verdura in questione come se le avessi mangiate o viene perso qualcosa (in termini di kcal,grassi,carbo e proteine) nel processo di centrifuga?
Grazie ancora!
Perdi le fibre che hanno delle ottime caratteristiche ma non calorie.....
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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