Colazione pre wo

[Manx]

Cavolo questa proprio non la sapevo ...ma quindi può essere addirittura meglio fare un allenamento a completo digiuno piuttosto che mangiare qualcosa 2 ora prima? Cioè per esempio io faccio pranzo alla mezza a lavoro e poi circa alle 15.30 faccio lo spuntino...e alle 17 inizio allenamento...secondo voi si può provare a saltare lo spuntino come dite voi?

beh...ti abbiamo già risposto indirettamente... certo mai fatto il pre wo...nemmeno quando mangiavo 5-6 volte al giorno.

[gendarius]

Per riuscire a fare qualcosa non devo aver mangiato per almeno 5 ore

Se non sei abituato potresti solo sentire un po' di fame