Ciao ragazzi una domanda:
I carboidrati come gli ripartisco durante l'arco del giorno?
Nel senso io ho cercato di suddividerli durante l'arco del giorno tenendomi un poco più basso alla sera.
Esempio la sera ho 6 gallette di riso che pesano circa 48g
E 100g di carota.
secondo voi è meglio se aumento un poco i miei 110g di riso a pranzo e tolgo dalla sera? O può funzionare così?
---------- Post added at 23:04:22 ---------- Previous post was at 22:50:29 ----------
Se volete più dati vi dico tutto.
Grazie.
I carboidrati come gli ripartisco durante l'arco del giorno?
Nel senso io ho cercato di suddividerli durante l'arco del giorno tenendomi un poco più basso alla sera.
Esempio la sera ho 6 gallette di riso che pesano circa 48g
E 100g di carota.
secondo voi è meglio se aumento un poco i miei 110g di riso a pranzo e tolgo dalla sera? O può funzionare così?
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Grazie.