Finalmente ho fatto la mia dieta aiutatemi perfavore

[Rossella00]

E quindi? Mangiati le gallette e l'affettato e togli le proteine in polvere. Mi pare ovvio.
Questo thread imho è al limite dell'assurdo, Kali. Riposta la dieta corretta per l'ultima volta e vediamo se c'è qualcosa da modificare.

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[Ozn]

Quoto ogni lettera: diamo un senso a questo thread oppure chiudiamo

[KaliMuscle]

Raga la mia dieta l ho postata, solo che adesso forse sposto l allenamento prima verso le 16 00 16 30 quindi per le 18 30 finisco e devo fare lo spuntino, quindi sto chiedendo a voi se posso spostare i 15g di proteine in polvere che prendevo prima di andare a letto a fine all allenamento e le abbino a delle gallette di riso, e per il pre-nanna mangio dell affettato o altri dibi proteici ok?

[valeriot]

Ma perchè prendere proteine + affettato ? Vi piace proprio complicarvi la vita

Quoto.. perfettamente ragione

Perchè complicarsi la vita??!Come già ti hanno detto non ha senso mischiare whey con affettato!?!? Ho già sprecato una pagina intera per dirti di prendere 30g di whey a colazione e poi post work gallette e affettato.. se no se ti alleni dopo lo spuntino fai spuntino e dopo l' allenamento ceni direttamente.
Ma le whey porca miseria prendi tutta la dose a colazione..! Se no se proprio te le vuoi prendere post-work fai: 30g a colazione e post work gallette + altri 30g di whey ma te lo sconsiglio.

[KaliMuscle]

va bene grazie =)