consgilio pre nanna

[man227]

ciao a tutti! volevo chiedervi se questo può andare come pre nanna, tralasciando il resto della dieta
cioè vorrei sapere solo se questa coppiata di alimenti prima di andare a dormire può andar bene oppure no
di solito mi mangio uno yougurt greco 0% o 2% di grassi, oppure 50 grammi di grana
ieri sera dato che avevo saltato uno spuntino li ho mangiati tutte e due assieme e mi sono trovato bene, nel senso che al mattino non avevo fame (come accade di solito)
che ne dite?

[Ozn]

Dico che devi postare la dieta e che i valori delle due fonti sono diversi
Un prenanna con entrambi è esagerato

[Neednobump01]

ciao a tutti! volevo chiedervi se questo può andare come pre nanna, tralasciando il resto della dieta
cioè vorrei sapere solo se questa coppiata di alimenti prima di andare a dormire può andar bene oppure no
di solito mi mangio uno yougurt greco 0% o 2% di grassi, oppure 50 grammi di grana
ieri sera dato che avevo saltato uno spuntino li ho mangiati tutte e due assieme e mi sono trovato bene, nel senso che al mattino non avevo fame (come accade di solito)
che ne dite?

senza sapere quanto yougurt assumeresti posso comunque dire che il grana ha sicuramente più grassi a parità di grammatura dello yougurt.
quindi non sono sostituti.
naturalmente senza la tua dieta è difficile. posso comunque dire che se il tuo obiettivo nel pre nanna è assumere grassi+proteine il grana è ottimo.
bada bene che all'incirca 50 gr di grana sono 16 grammi di proteine e 14 di grassi.

spero di averti aiutato