If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Scusate faccio questa domanda solamente a scopo informativo, e x imparare qualcosa leggo da tutte le parti dopo work prot in polv+ gallette di riso, perche' sono meglio del pane, o delle fette biscottate? Mi spiegate il motivo? Ci ringrazio anticipatamente.
Ciao!
Nel post wo occorrono pro (quindi ok pro in polvere o affettato magro o albumi, per esempio) e carboidrati ad alto IG, quindi le gallette di riso sono ok. Il pane, anche, va benissimo, a patto che sia pane bianco; infatti, per effettuare un post wo degno di questo nome, i cho devono essere esenti da fibre e grassi. Ecco perché le fette biscottate non sono l'optimum, in quanto hanno una % di grassi dovuta agli ingredienti usati per farle diventare croccanti.
Allo stesso modo cose come le fette wasa non vanno bene, perché sono piuttosto ricche di fibre.
Quindi ok pane bianco, gallette di riso, riso, carboidrati liquidi, ecc.
Edit: aggiungo che, se provi a fare una ricerca interna al forum, puoi trovare moltissime discussioni che trattano dell'argomento, con risposte ancora più esaustive della mia. Se ti interessa, inoltre, iniziare a destreggiarti meglio nell'argomento Nutrizione, i thread in nota qui in sezione possono sicuramente darti una mano.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
inesperto
Commenta