Più proteine e più cresco

[Bolide]

Ciao ragazzi ultimamente sto alzando la quota proteica e sono passato da assumere circa 160 Gr a 200 e sto notando miglioramenti che non mi sarei mai aspettato sinceramente ! Peso circa 88 kg adesso per 1,90. Voi a quante pro state fino a quanto posso arrivare e può avere senso?

[Ozn]

E in quanto tempo avresti notato questi risultati?
Ti faccio notare che hai aumentato le pro di 40g e che sei passato da 1.8 a 2.2g per kg di peso,
cosa ci sarebbe di eclatante?

Per le pro ognuno si regola come preferisce (sperando di rimanere nei limiti della decenza) ed ognuno reagisce in maniera diversa.

[Mork]

metti anche l'età, da quanto ti alleni?