Ciao ragazzi. Ieri leggevo su internet che il latte di soia non sia molto indicato soprattutto per gli uomini visto che contiene gli estrogeni. Io la mattina lo bevo quasi sempre visto che quello di mucca mi da un po' fastidio, anche se nei giorni in cui mi alleno ne bevo 200ml prima di andare a dormire e non mi da fastidio. Uso quello di soia perchè mi piace e la mattina non ho tempo di cucinare gli albumi... per esempio stamattina ho fatto colazione con 250 ml di latte di soia 30g di fiocchi di riso, 15g di cereali integrali e due fette di pane integrale con 40/50g di bresaola. Aspetto una vostra opinione riguardo questo argomento visto che ieri sera ne ho lette di tutti i colori (addirittura che negli uomini ingrossi il seno come quello femminile per via degli estrogeni che contiene 
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Credo che il fatto di berlo la mattina a colazione renda più "piacevole" la stessa, niente di più niente di meno. Un conto è berlo per questa ragione senza motivo di doversi "preoccupare" nel lungo andare, un altro conto è sapere che se è continuativo il fatto di berlo possa portare a qualche disturbo, perchè come detto prima, rimane solo un piacere per le papille gustative
io personalmente non lo bevo da 30 anni o quasi...e sono ancora vivo 
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