non perdo grasso :/

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  • andreabody1
    Bodyweb Member
    • Dec 2014
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    #1

    non perdo grasso :/

    Da circa 3 mesi ho eliminato cibo spazzatura e mangio in modo più controllato e salutare, il problema e che anche sto perdendo peso ho una massa grassa elevata, vorrei un fisico più asciutto e perchè no, scolpirlo peso 70kg e sono alto 177cm, sinceramente sto cominciando un po a deprimermi anche se tutti mi dicono che sia dimagrito sotto i vestiti non mi piaccio proprio ho grasso sulla pancia maniglie dell'amore e quela sorta di accumolo di grasso sul petto che da l'impressione di seno se necessario vi posto una mia foto
    Tag: Nessuno
  • Fire&Ice
    Registered User
    • Jun 2014
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    #2
    Ciao hai già postato la tua dieta nella sezione apposita?

    Cmq leggi quì

    Impostare un programma alimentare: dalla teoria alla pratica - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica
    LA BASE TEORICA LA BASE TEORICA Premesse: glossario e concetti Il TDEE (Total Daily Energy Expenditure) o FCG (Fabbisogno Calorico Giornaliero) rappresenta la quantità totale di kcal consumate da un individuo in un giorno. L'introito calorico è invece la quantità di calorie ingerite in un giorno. La relazione fra questi due


    AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta
    AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta prima di tutto ricordate: Vedendo che spesso e volentieri nonostante il regolamento, i suggerimenti e le numerose diete già corrette che potrebbero fare da esempio ci si trova davanti a post senza diete o con domande del tipo “quando devo mangiare cosa?”, ho pensato di

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      ti sposto nella sezione dieta, non aprire ulteriori 3d. La questione...è la "tavola"

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Ozn
        Mod
        • Feb 2010
        • 35975
        • 726
        • 295
        • La terra delle nocchie
        • Send PM
        #4
        perdita massa grassa? - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/420681-perdita-massa-grassa
        Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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