Ciao ragazzi!
Mi scuso se la domanda potrà risultare un po' stupida.. ma sono alle prime armi
Volevo chiedervi se è possibile tramite dati di grammi e calorie di nutrienti, creare una vera e propria dieta. In poche parole, con questi dati come posso sapere cosa e quanto devo mangiare?
So' che devo assumere in una giornata:
Proteine 159 grammi- 636 calorie
Grassi 53 grami- 477 calorie
Carboidrati 221 grammi- 887 calorie
Spero di avere delucidazioni
Grazie in anticipo!
Mi scuso se la domanda potrà risultare un po' stupida.. ma sono alle prime armi
Volevo chiedervi se è possibile tramite dati di grammi e calorie di nutrienti, creare una vera e propria dieta. In poche parole, con questi dati come posso sapere cosa e quanto devo mangiare?So' che devo assumere in una giornata:
Proteine 159 grammi- 636 calorie
Grassi 53 grami- 477 calorie
Carboidrati 221 grammi- 887 calorie
Spero di avere delucidazioni
Grazie in anticipo!