Salve a tutti;
svolgo una dieta regolare e severa da ormai alcuni mesi, ho 20 anni, sono alto 1.79 e peso 68 kg. La dieta ha portato risultati soddisfacenti (essendo partito da 88 kg) ma ho ancora residuati di grasso (un po' sulla pancia, ma poco, e un po' di più sopra al sedere (sulla schiena bassa), che si propaga anche un pochino sui fianchi).
Essendo un paranoico cronico, ho una domanda da porvi su quello che ho mangiato oggi (visto che i miei hanno comprato la grigliata mista, era un mese che non la mangiavamo. Avevo fame, dato che ero tornato da poco dalla corsa mattutina): Ho mangiato: Sei costine di maiale piccole e poco carnose (lunghe circa 6-7 centimetri), due pezzetti di pollo (senza pelle) e due fette di finocchio scondito e crudo.
E' da considerare uno sgarro ? Mangiato troppo ?
Alla fine sono al termine della dieta, mi alleno 4 volte alla settimana (pesi + cardio) per due ore e un quarto a seduta, in più corro due giorni alla settimana (30-31 minuti a volta, come oggi appunto). Unico sgarro sicuro e accertato è la pizza al sabato sera.
Sappiatemi dire, per favore..visto che la sto prendendo molto seriamente !
svolgo una dieta regolare e severa da ormai alcuni mesi, ho 20 anni, sono alto 1.79 e peso 68 kg. La dieta ha portato risultati soddisfacenti (essendo partito da 88 kg) ma ho ancora residuati di grasso (un po' sulla pancia, ma poco, e un po' di più sopra al sedere (sulla schiena bassa), che si propaga anche un pochino sui fianchi).
Essendo un paranoico cronico, ho una domanda da porvi su quello che ho mangiato oggi (visto che i miei hanno comprato la grigliata mista, era un mese che non la mangiavamo. Avevo fame, dato che ero tornato da poco dalla corsa mattutina): Ho mangiato: Sei costine di maiale piccole e poco carnose (lunghe circa 6-7 centimetri), due pezzetti di pollo (senza pelle) e due fette di finocchio scondito e crudo.
E' da considerare uno sgarro ? Mangiato troppo ?
Alla fine sono al termine della dieta, mi alleno 4 volte alla settimana (pesi + cardio) per due ore e un quarto a seduta, in più corro due giorni alla settimana (30-31 minuti a volta, come oggi appunto). Unico sgarro sicuro e accertato è la pizza al sabato sera.
Sappiatemi dire, per favore..visto che la sto prendendo molto seriamente !
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