tonno + schiacciatine

[Albe]

che ne dite come spuntino di metà mattina ?
100 gr di tonno + schiaccitine 50gr

[robj]

schiacciatine = porcheria
sono + caloriche del pane e contengono una grande quantità di grassi saturi

sostituiscile con 50g fette wasa

[MISTER X]

mangia altre fonti di carbo,quelle fanno schifo.

[ACE71]

Ciao ragazzi ho appena mandato un post a proposito delle wasa le ho mangiate di tutti i gusti e ora mi escono dalle orecchie!
Con quale altro alimento (fette bisc./gallette) a basso IG si possono sostituire?

[max_power]

Originally posted by ACE71
Ciao ragazzi ho appena mandato un post a proposito delle wasa le ho mangiate di tutti i gusti e ora mi escono dalle orecchie!
Con quale altro alimento (fette bisc./gallette) a basso IG si possono sostituire?

Le wasa non sono a basso IG, purtroppo

max_power

[ACE71]

Allora Max cosa c'è a basso IG che assomigli ad una fottutissima fetta di pane tostato!

[max_power]

Originally posted by ACE71
Allora Max cosa c'è a basso IG che assomigli ad una fottutissima fetta di pane tostato!

Pane a base di farina integrale d'orzo e di farro.

max_power

[ACE71]

Allora possono andare anche le gallette, fettte bisc.al farro oppure farro soffiato.
E i fiocchi d'avena?

[max_power]

Originally posted by ACE71
Allora possono andare anche le gallette, fettte bisc.al farro oppure farro soffiato.
E i fiocchi d'avena?

Per le prime dipende se sono composte INTERAMENTE da farina integrale d'orzo/farro. Se sono composte da altre farine l'IG si alza. Devi guardare gli ingredienti...

max_power

[ACE71]

C'è un negozio molto fornito dove si trova di tutto dalla crusca di riso al pane chapati che mi risulta essere a basso IG, come riportato nelle tab.alim.!
Hanno anche il preparato per il pane di rivalta.
Riguardo all'avena cosa mi dici?
Hai visto il post di bea sulla cheto *****! Fatti sentire!!!!!!!!!!