Piccolo e veloce problemino

[Luca Del Gino]

Forse andró un po piu tardi in palestra per allenarmi in compagnia

Ma allora Scusate se pranzo alle 13.15 circa

e mi alleno alle 17.30

passa un po di tempo faccio uno spuntino che rientri nei macro? Quanto distanziato tra il pranzo e il work?

[Ozn]

Pranza e allenati: il pre wo non è obbligatorio

[cardi]

Sposta uno spuntino alle 15

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[Luca Del Gino]

Sposta uno spuntino alle 15

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e ma se pranzo verso le 13.. max 13.30 poi è troppo vicino al pranzo no?

[Manx]

e ma se pranzo verso le 13.. max 13.30 poi è troppo vicino al pranzo no?

Pranza e allenati: il pre wo non è obbligatorio

.

[Luca Del Gino]

Pranza e allenati: il pre wo non è obbligatorio

era la mia intenzione ma tra il pranzo e l'allenamento visto che passano 4 ore mi viene voglia di sgranocchiare qualcosa

[cardi]

tra il pranzo e lo spuntino passano 2 ore, e molto probabilmente non mangerai chissa che cosa a livello calorico..quindi io non vedo il problema.

poi se vuoi saltalo, io la mia parte l'ho fatta :P

[Luca Del Gino]

tra il pranzo e lo spuntino passano 2 ore, e molto probabilmente non mangerai chissa che cosa a livello calorico..quindi io non vedo il problema.

poi se vuoi saltalo, io la mia parte l'ho fatta :P

ok grazie

quindi mi consigli di aspettare 2 ore e mezza dopo mangiato prima di allenarmi?

[cardi]

si

[Luca Del Gino]

E allora torno ad allenarmi da solo e vado un po prima e non faccio questo spuntino superfluo