Primo post sul forum yeeeee 
Ho ricominciato palestra da poco e faccio fatica ad applicare le conoscenze alimentari che ho a questi "nuovi" allenamenti. Vorrei sapere da voi perchè i grassi sono importanti nel bodybuilding (apparte per gli ormoni) e quando assumerli (sono in una fase di massa muscolare).

Ho ricominciato palestra da poco e faccio fatica ad applicare le conoscenze alimentari che ho a questi "nuovi" allenamenti. Vorrei sapere da voi perchè i grassi sono importanti nel bodybuilding (apparte per gli ormoni) e quando assumerli (sono in una fase di massa muscolare).
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