Ciao a tutti e complimenti per il forum
volevo chiedervi dei consigli su cosa mangiare pur non andando in palestra ( certo andare a correre non mi pesa e lo faccio volentieri perché mi piace ) e combino qualcosina a corpo libero a casa ( non ho nessun attrezzo premetto) però non riesco ad asciugarmi come vorrei e non sono un maiale che si abbuffa anzi mangio troppo poco veramente forse è proprio questo il mio problema principale :/... Per esempio mangiare 5 volte al giorno come fanno quelli che vanno in palestra x mettere su massa a me gioverebbe oppure con quell'alimentazione bisogna per forza allenarsi in palestra??.. Grazie 
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