Mi stendete una dieta adatta?

[groupie]

Ciao! Volevo chiedervi un consiglio dietetico. Premetto di essere snella, in peso forma. Il mio obiettivo è soprattutto mantenermi tale e, magari, "asciugarmi" di un paio di chiletti andando verso la bella stagione, soprattutto sui glutei e fianchi bassi (solita zona femminile "a rischio").

Volevo un parere da voi, che mi sembrate molto esperti. In questo periodo riesco, per motivi di lavoro, a fare palestra tre volte a settimana pochi pesi e minimo tre ore piene di circuito aerobico o step ecc. (cerco di alternare). Di solito, in estate mi organizzo meglio e vado in piscina o corro per cui mi muovo di più ed è più "semplice" asciugarmi. Vorrei però iniziare fin da ora.

Grazie.

Lisa

[kappa]

Il dimagrimento localizzato esiste come gli alieni.

Quando fai attività aerobica, utilizzi il cardiofrequenzimetro?

Per asciugarti un po', abbassa i carbo, e cerca di eliminarli completamente di sera.

K

[groupie]

grazie ma..

ti chiedo basta questo per perdere un paio di chili?

Il "cardio" lo uso quando faccio il circuito, non quando faccio step

[kappa]

Re: grazie ma..

Originally posted by groupie
ti chiedo basta questo per perdere un paio di chili?

Il "cardio" lo uso quando faccio il circuito, non quando faccio step

per un paio di chili, basta.

in che range stai? per quanto tempo, quanti anni hai?

K

[RAS]

forse questo ti può essere utile

[groupie]

Utilissimo, grazie!

Ora mi è tutto più chiaro..... sembrerà strano ma.... chi ci aveva mai pensato? THANKS!

[max_power]

Re: Mi stendete una dieta adatta?

Originally posted by groupie
Ciao! Volevo chiedervi un consiglio dietetico. Premetto di essere snella, in peso forma. Il mio obiettivo è soprattutto mantenermi tale e, magari, "asciugarmi" di un paio di chiletti andando verso la bella stagione, soprattutto sui glutei e fianchi bassi (solita zona femminile "a rischio").

Volevo un parere da voi, che mi sembrate molto esperti. In questo periodo riesco, per motivi di lavoro, a fare palestra tre volte a settimana pochi pesi e minimo tre ore piene di circuito aerobico o step ecc. (cerco di alternare). Di solito, in estate mi organizzo meglio e vado in piscina o corro per cui mi muovo di più ed è più "semplice" asciugarmi. Vorrei però iniziare fin da ora.

Grazie.

Lisa

La tua dieta ?

max_power

[groupie]

per max power

La mia dieta? Premetto che ho sempre cercato di variare, limitando le porzioni.

Diciamo che, in generale, non mangio tantissima carne. Però mi piace. Mi piace un po' tutto.

Se hai qualche consiglio, ad ogni modo, sei il benvenuto!

[max_power]

Re: per max power

Originally posted by groupie
La mia dieta? Premetto che ho sempre cercato di variare, limitando le porzioni.

Diciamo che, in generale, non mangio tantissima carne. Però mi piace. Mi piace un po' tutto.

Se hai qualche consiglio, ad ogni modo, sei il benvenuto!

Ma non segui alcuna dieta ? Puoi postare quello che hai mangiato in un giorno ? Diete non se ne possono fare, al massimo si possono modificare.

max_power