Salve ragazzi,apro questo post perchè ho bisogno che mi consigliate cosa mangiare a colazione, attualmente mi faccio 250 - 300ml di albume con 100gr di pane tostato e un succo di frutta, oppure 300ml di latte parzialmente scremato e 30 gr di whey con qualche fetta biscottata integrale.
il problema é che l'albume mi fa veramente schifo, non riesco più ad ingurgitarlo e ho provato a condirlo un pò...la tazza di latte e whey invece é abbastanza gustosa, ma se le prendo ogni mattina le whey mi finiscono subito, e dato il prezzo le vorrei conservare per il post wo.
Avreste qualche cibo proteico e calorico al punto giusto da consigliarmi?(che nn siano affettati)
il problema é che l'albume mi fa veramente schifo, non riesco più ad ingurgitarlo e ho provato a condirlo un pò...la tazza di latte e whey invece é abbastanza gustosa, ma se le prendo ogni mattina le whey mi finiscono subito, e dato il prezzo le vorrei conservare per il post wo.
Avreste qualche cibo proteico e calorico al punto giusto da consigliarmi?(che nn siano affettati)
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