Controllo nuova dieta

[Martin4]

Ok allora per sicurezza maggiore attenderò anche il suo parere e dato che ci sono Rossella vorrei chiederti, per pura mera informazione e accrescimento informativo, come mai avresti preferito lasciare i FAT cosi come erano anche se non raggiungevo i Grammi calcolati con il TDDE nei giorni ON?
Ulteriormente le proteine avverranno principalmente da fonti nobili, nel caso della cena(Hamburger di merluzzo) ho inserito quel tipo di alimento per variare la dieta, ma sicuramente capiterà maggiormente di mangiare petto di pollo/tacchino o comunque fonti nobili di proteine a cena cercando- ovviamente- di bilanciare il tutto all'interno del quadro generale dei Macro.

[t.durden]

Dimezza le gallette nel p.w. portale a 40/50 gr e nn ti preoccupare del computo totale, il resto lascialo invariato nn saranno certo quelle 100 kcal in meno a nn farti crescere...il post w.o. così come è adesso è troppo abbondante x essere così a ridosso del pranzo