ma riso o pasta?

[rolant]

allora...
sono in una fase che considero massa...
a pranzo pero' sono sempre indeciso tra pasta o riso...

vedo in giro sul forum che molti prendono il riso...ma perchè? è meglio? ma l'ig non è piu' alto?
e per la mia dolce consorte che è in dieta per perdere un paio di kg è meglio a mezzodi' pasta o riso?
pane non ne mangiamo. saluti e grazie.


NB: non sono integrali, e integrali non li posso prendere.

[MISTER X]

alternali.
usa pasta integrale e riso.

[Guru]

Molti usano il riso per antico rertaggio da bber o durante una dieta lowfat o high IG carb o semplicemente perchè è più versatile e concentrata come fonte di carbo.
Pensa a portarsi la pasta in giro, dopo un pò fa schifo :P
Il riso invece tende a mantenersi meglio.

Io, fondamentalmente, vado per la pasta mentre il riso lo mangio solo con pollo e mandorle o in insalata con tonno maionese wurstel e tutte quelle schifezze che un bber non dovrebbe mangiare altrimenti mi sa di poco

Puoi alternare pasta e riso, ma quando scegli quest'ultimo, cerca di tagliarne l'alto ig e/o comunque scegli varietà ch elasciano meno amido durante la cottura.


Bye.

[kappa]

Ti consiglio di provare il burgul, credo che abbia un ig leggermente + basso, ma soprattutto rende tantissimo.
50g di burgul rendono come 100 di riso, per cui a dieta è fenomenale.

Condito con zafferano, aglio e noce moscata è una pacchia, oppure mangiato con carne macinata, cipolle e pomodorini.

K

[Zio]

Originally posted by kappa
Ti consiglio di provare il burgul, credo che abbia un ig leggermente + basso, ma soprattutto rende tantissimo.
50g di burgul rendono come 100 di riso, per cui a dieta è fenomenale.

Condito con zafferano, aglio e noce moscata è una pacchia, oppure mangiato con carne macinata, cipolle e pomodorini.

K

mArRy mE!!!

[kappa]

Originally posted by Zio
mArRy mE!!!

sempre detto che il modo migliore di prendere gli uomini è per la gola!!!!

K

[chomog]

Io adoro il riso
Scelgo il genere quello integrale, quando lo inserisco nella dieta, bollito, senza nulla è gustosissimo.

Il riso è ottimo, anche perchè, puoi portartelo in giro comodamente.
I cinesi ed i giapponesi, lo preparano in tantissimi modi differenti, il più comodo, sono le palle di riso precedentemente bollito ed appallottolato appunto.
OTTIMO per gli spuntini nelle fasi di massa.
Oppure per il pranzo fuori casa.

Trovi alcune ricette molto allettanti e dietetiche qui

http://www.ricetteonline.com/cuc_giappone/cuc_giappone.php

http://www.cookaround.com/cucina/japan/index.php

Ciao Hattori Hanzo

[max_power]

Il riso è una fonte preziosa di vitamine e minerali, al contrario della pasta.

max_power

[multipower]

E poi, a parità di peso, sembra di mangiarne di più!

[Sevvip]

Se sei in massa.. credo faccia gran poca differenza(certo che se vuoi essere perfezzionista )
scegli quello che preferisci.. basta che mangi!

[rolant]

grazie ragazzi...
cmq allora cerchero' di alternarli...

[max_power]

Originally posted by rolant
grazie ragazzi...
cmq allora cerchero' di alternarli...

Non farti troppi problemi.

max_power