No... Funziona così: da 1900 kcal scendi a 1600, perdi qualche altro kg e poi ti blocchi, scendi a 1400 e così via... Fino a non sapere come fare per uscire dallo stallo. Ritorna a una quota calorica più consistente per qualche settimana, poi semmai potrai nuovamente ridurla.
Stai parlando della fesa di tacchino? Certo che puoi alternare, ma non esagerare con gli affettati. Se pranzi in ufficio e ne hai la possibilità, potresti portare anche delle vaschette con una fonte di carboidrati e una di proteine, per esempio riso con tonno (e se vuoi qualche pomodorino)
Stai parlando della fesa di tacchino? Certo che puoi alternare, ma non esagerare con gli affettati. Se pranzi in ufficio e ne hai la possibilità, potresti portare anche delle vaschette con una fonte di carboidrati e una di proteine, per esempio riso con tonno (e se vuoi qualche pomodorino)
TheBozz's Diary
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