Dieta bad girl

[Plutone]

Non saranno i carboidarti post wo a farti ingrassare Bad! E cmq i carbo alla sera non sono Satana...è una questione di buon senso e misura. Ma soprattutto un approccio di questo tipo alla dieta non è mai vincente: rilassati! Allenati con entusiasmo: non devi farlo come se fosse una medicina, trovaci il bello! Personalmente nei periodi di "stanca" (capitano a tutti) diminuisco la frequenza (mantenendo una soglia minima) e faccio solo gli esercizi che mi piacciono...mi concedo qualche sgarretto in più a tavola e spesso accade che invece che peggiorare miglioro! L'approccio mentale è importantissimo, lo stress invece osteggia qualsiasi tipo di progresso. Quindi stai serena Bad...tu resti tu a prescindere da quanto pesi e questo "grande gioco" della palestra diverte solo noi che lo facciamo perchè siamo un pò egocentrici ed insicuri: ci cambia la vita solo nella misura in cui, vedendoci meglio, affrontiamo le cose con uno spirito diverso. Ma che fa la differenza non è la composizione corporea, è lo "spirito"!

[Manx]

Non saranno i carboidarti post wo a farti ingrassare Bad! E cmq i carbo alla sera non sono Satana...è una questione di buon senso e misura. Ma soprattutto un approccio di questo tipo alla dieta non è mai vincente: rilassati! Allenati con entusiasmo: non devi farlo come se fosse una medicina, trovaci il bello! Personalmente nei periodi di "stanca" (capitano a tutti) diminuisco la frequenza (mantenendo una soglia minima) e faccio solo gli esercizi che mi piacciono...mi concedo qualche sgarretto in più a tavola e spesso accade che invece che peggiorare miglioro! L'approccio mentale è importantissimo, lo stress invece osteggia qualsiasi tipo di progresso. Quindi stai serena Bad...tu resti tu a prescindere da quanto pesi e questo "grande gioco" della palestra diverte solo noi che lo facciamo perchè siamo un pò egocentrici ed insicuri: ci cambia la vita solo nella misura in cui, vedendoci meglio, affrontiamo le cose con uno spirito diverso. Ma che fa la differenza non è la composizione corporea, è lo "spirito"!

Pluto(NE) filosofo

p.s. ovviamente quoto

[Bad Girl]

si lo soooooo.so tutto.
solo che essendo stata cicciottella in passato, ho il fantasma del carboidrato di sera..
anche io mi alleno con lo spirito giusto.cioè mi piace anche spigne...ma non magnare tanto..
OK OK OK

provo a metterci i carbo una fetta. di pane 30gm o 60????

no io niente sgarri.
da quando sono diventata celiaca, cioè da quando ho scoperto di esserlo, ho considerato tutto veleno(anche le cose senza glutine) che sinceramente mi è sceso anche il senso dell'acquilina.

gli unici sgarri che mi concedo ogni tanto è una pizza (senza glutine che anche li, per quanto la pizzeria possa essere una delle migliori in zona che la fa senza glutine, non è il massimo quindi se prima di scoprire di essere celiaca mangiavo una pizza tutte le settimane, adesso me la concedo una ogni 2 o 3 settimane) e una fila di quadratini al mattino di cioccolato fondente (dai 70% di cacao in su) stop.


dai ok martedì mi peso e riparto!!!

GRAZIE A TUTTI.