Ciao a tutti, vi scrivo perché ho bisogno di un consiglio. Vorrei fare una dieta leangains del tipo 16/8, il problema è che in teoria bisognerebbe allenarsi nella finestra del digiuno.. Io mi posso allenare solo la sera dalle 19 alle 21, dalle 14 alle 22 sarei nella finestra delle 8 ore. Allenarmi di mattina non posso, ma d'altro canto non è possibile mangiare la notte. La mia domanda è secondo voi è possibile fare una leangains in questo modo o meglio evitare a questo punto? La farei in ottica body recomposition