CIao a tutti , ho 20 anni e sto cercando di aumentare la massa muacolare e cerco un alimentazione giusta per aiutare i muscoli a crescere. premetto che sono abbastanza magro. 1.73 cm x 59kg con un problemiccio fisico estetico ( petto escavato lieve) . quindi sto cerfandl di migliorarmi lavorando duro in palestra.
se qualcuno di buona volonta mi buttasse giu una dieta ipocalorica ne sarei felice. grazie a tutti
se qualcuno di buona volonta mi buttasse giu una dieta ipocalorica ne sarei felice. grazie a tutti