Verdure e mal di pancia
Ciao ragazzi,
da una decina di giorni ho iniziato ad aumentare un po' la quantità di verdura, in particolare mangio più broccoli e cavolfiori (prima li mangiavo poche volte), comequantità siamo a circa 250-300 gr massimo gr a pasto, quindi poco più di mezzo kg al giorno quando li mangio, ed in concomitanza con questo piccolo cambio di alimentazione ho iniziato anche ad avere mal di pancia abbastanza frequenti, a volte poca cosa ma comunque fastiodo, una sera invece ero piegato in due dal dolore.
Cercando un po' su internet ho letto che broccoli e cavolfiori possono provocare gonfiori di pancia, per caso capita anche a qualcuno di voi?
E cosa suggerite di fare, di ridurre le quantità mischiando magari 2 verdure diverse per arrivare sempre a 250-300 gr di verdura totale?
Grazie!
da una decina di giorni ho iniziato ad aumentare un po' la quantità di verdura, in particolare mangio più broccoli e cavolfiori (prima li mangiavo poche volte), comequantità siamo a circa 250-300 gr massimo gr a pasto, quindi poco più di mezzo kg al giorno quando li mangio, ed in concomitanza con questo piccolo cambio di alimentazione ho iniziato anche ad avere mal di pancia abbastanza frequenti, a volte poca cosa ma comunque fastiodo, una sera invece ero piegato in due dal dolore.
Cercando un po' su internet ho letto che broccoli e cavolfiori possono provocare gonfiori di pancia, per caso capita anche a qualcuno di voi?
E cosa suggerite di fare, di ridurre le quantità mischiando magari 2 verdure diverse per arrivare sempre a 250-300 gr di verdura totale?
Grazie!