che mi consigliate? :)

[Manx]

a mio parere non ha senso definirsi in queste condizioni (ancora) piu' che discrete...pero' cambia quella dieta - soprattutto la colazione, che è immonda...

[ACID ANGEL]

Ragazzi ero ironico e l'unica cosa che volevo sapere se continuare a fare massa o un minociclo di definizione.

Ok.
Non sono cosi ignorante in materia, una dieta seria la saprei impostare ma volevo una risposta alla mia domanda. Grazie

Beh, sai, la frase sulla dieta di un pro, a tutto faceva sembrare tranne che a una persona che "ne sa"

a mio parere non ha senso definirsi in queste condizioni (...)



pero' cambia quella dieta - soprattutto la colazione, che è immonda...

Iniziamo dai biscotti, su fabio Quelli sono veramente inaffrontabili, credimi. Poi si può passare a renderla ancora più BB. E' una questione di salute, più che di estetica.

[fabioxxx1996]

Iniziamo dai biscotti, su fabio Quelli sono veramente inaffrontabili, credimi. Poi si può passare a renderla ancora più BB. E' una questione di salute, più che di estetica.

Sulla colazione non so cosa modificare xD e per torace cosa modificare nell'allenamento?

---------- Post added at 10:48:28 ---------- Previous post was at 10:47:30 ----------

a mio parere non ha senso definirsi in queste condizioni (ancora) piu' che discrete...pero' cambia quella dieta - soprattutto la colazione, che è immonda...

Quindi ancora massa?

[ACID ANGEL]

Quindi ancora massa?

Sì.

Non sono cosi ignorante in materia, una dieta seria la saprei impostare

Sulla colazione non so cosa modificare

Qualcosa non mi torna.

Comunque... Conta quanti biscotti mangi al mattino, per ogni biscotto prendi un cucchiaione di avena (50 kcal 1 biscotto = 15g avena, con una ripartizione di macronutrienti assai migliore, ci guadagni e basta), ci fai il porridge con parte del latte che bevi e il resto lo bevi. Già migliori la colazione di molto.

[fabioxxx1996]

Sì. Qualcosa non mi torna. Comunque... Conta quanti biscotti mangi al mattino, per ogni biscotto prendi un cucchiaione di avena (50 kcal 1 biscotto = 15g avena, con una ripartizione di macronutrienti assai migliore, ci guadagni e basta), ci fai il porridge con parte del latte che bevi e il resto lo bevi. Già migliori la colazione di molto.

vabene grazie per la dritta

[Ox* Ana***]

Dalle foto sembri più leggero.... sei certo del peso??? Secondo me ci ballano 5kg...
Definizione?
Devi solo fare massa!
Visto che dici di saperti fare una dieta come si deve, semplice: FALLA!
Al momento sei piccolo, vedi di crescere questo sarà il modo migliore per eliminare il grasso addominale.