salve, ho 18 anni, ed ormai è un anno e due mesi che faccio massa. la mia prof mi ha pesato con una bilancia "particolare" che misura massa grassa e magra.
Il risultato è questo: 174 cm per 82 kili - 9.5% massa grassa - 71 kg massa magra - 3,7 kg di ossa e 65% di un valore strano riguardo l'acqua, leggendo questi dati sembrerebbe tutto perfetto ma guardandomi allo specchio vedo un po di grasso sui fianchi e sull'addome (ormai solo due degli addominali si vedono) quindi chiedo a voi esperti non sarebbe l'ora di iniziare un po di definizione abbinata ad un'attivita aerobica "decente"?
Vi ringrazio gia per le vostre risposte
Il risultato è questo: 174 cm per 82 kili - 9.5% massa grassa - 71 kg massa magra - 3,7 kg di ossa e 65% di un valore strano riguardo l'acqua, leggendo questi dati sembrerebbe tutto perfetto ma guardandomi allo specchio vedo un po di grasso sui fianchi e sull'addome (ormai solo due degli addominali si vedono) quindi chiedo a voi esperti non sarebbe l'ora di iniziare un po di definizione abbinata ad un'attivita aerobica "decente"?
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