Colazione per definizione...

[Federico_98]

Salve a tutti ragazzi ho da sempre un problema che mi affligge,la colazione in questo periodo sto provando con

300ml di latte parzialmente scremato
4 fette biscottate integrali
1 mandarino

svegliandomi presto,alle 11 di mattina mangio una barretta proteica di 40gr che mi fornisce circa 140 calorie e molte proteine

a pranzo fornisco sempre carboidrati (ad alternarsi 50gr pasta,60gr riso,50gr pane,tutto rigorosamente integrale) e sempre sia a pranzo che a cena proteine (carne rossa 200gr carne bianca 200gr pesce 300gr anche questi ad alternarsi) tutto accompagnato da abbondante verdura,secondo voi la colazione va bene cosi o è da rivedere?

se può servire ho 16 anni,grazie a tutti in anticipo per l'aiuto,saluti Federico

[ACID ANGEL]

Mi dispiace, ma vista la tua giovane età, per Regolamento dobbiamo chiudere.
Puoi comunque leggere tutti i thread in nota per farti una coscienza alimentare e scegliere le fonti più qualitative.
Ciao
Ps. Tra l'altro questa cosa già la sapevi.