Giorni ON più Carbo che nei OFF. Perchè?

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  • Martin4
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    Giorni ON più Carbo che nei OFF. Perchè?

    Dopo aver letto i vari thread inerenti al buon uso dei cho durante un WO abbinate alle proteine e le vare argomentazioni a riguardo, ho sempre letto e mi avete detto anche in una mia recente dieta impostata per la massa che i carbo nei giorni OFF andrebbero diminuiti rispetto agli ON.
    Io fidandomi di voi e soprattutto della vostra esperienza pluriennale ho ascoltato i vostri consigli cercando di seguirli sempre al meglio, anche se delle volte mi risulta difficile tenerli più bassi rispetto ai giorni ON (Ma questo è un altro problema.)

    La mia domanda è semplice e sicuramente riceverò una risposta più che esaustiva da voi; Come mia bisogna fare questo abbassamento?
    2. Di quanto in media andrebbero abbassati rispetto ai giorni di WO?

    Grazias
    Il Mio Diario - Diario di Martin
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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    puoi continuare qui, l'hai uppata solo 2 gg fa.
    Salve ragazzi, intanto sono felice di fare parte del forum :) Vi espongo la mia situazione. Da circo 1 mese pratico palestra 3 volte a settimana (Lu-Mer-Ven) e pratico calcetto (gio-dom), e mi sono fatto fare dal mio personal trainer una tabella alimentare per poter aumentare la massa magra effettuando la palestra. Di seguito

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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