Gonfiore o grasso?

[abc123]

Ciao a tutti
Sto seguendo una dieta ipocalorica da piu di un mese
Volevo sapere da voi da cosa é causato questo gonfiore?(sempre se si tratta di gonfiore)
Premetto che non mangio ne legumi ne latte e derivati quindi non so da cosa potrebbe derivare questa cosa

Cosa potrebbe essere? Davvero sono disperato
Ci metto tutta la buona volontá nella dieta e i risultati sono minimi quasi nulli. Mi piacerebbe avere un fisico asciutto e definito ma forse la mia genetica non me lo permette...
Ah, i miei dati sono 75x178cm di altezza

[LARRY SCOTT]

Direi che decisamente quello è lardo...

[alexpassion]

u mese non è tantissimo..ci vuole tempo...nn abbatterti, e nn dare "colpa" alla genetica...
ome mangi? come ti alleni?? x dimagrire non serve solo non mangiare....magari sbagli qualcosa...;-)

[abc123]

Direi che decisamente quello è lardo...

Forse questa foto non rende tantissimo. Provvederò a caricarne un'altra

u mese non è tantissimo..ci vuole tempo...nn abbatterti, e nn dare "colpa" alla genetica...
ome mangi? come ti alleni?? x dimagrire non serve solo non mangiare....magari sbagli qualcosa...;-)

Va bene ma almeno un minimo di risultati in un mese?
Secondo voi è meglio continuare con una ipo o fare ricomposizione o massa? Perché ho delle parti del corpo dove c'è parecchio grasso e delle parti dove si possono toccare le ossa... Non è uniforme il grasso...

[luna80]

ognuno accumula grasso a modo suo...è normale che alcune parti ne hanno di più di altre

un mese è niente per vedere differenze...magari sulla bilancia ma poco sul fisico

[abc123]

Eventualmente a quanto si agirerebbe la bodyfat?
E mi consigliate di continuare con l'ipocalorica o è meglio una bodyrec?

[LARRY SCOTT]

Sembra il classico ''grasso vecchio'' e/o ''grasso molle''...hai perso molti chili recentemente?
comunque più che da fare una definizione vera e propria ci sarebbe da fare una bella bodyrecomposition...

[abc123]

Sembra il classico ''grasso vecchio'' e/o ''grasso molle''...hai perso molti chili recentemente?
comunque più che da fare una definizione vera e propria ci sarebbe da fare una bella bodyrecomposition...

Esatto

[LARRY SCOTT]

Esatto

Io vado controtendenza e ti consiglio di mangiare in normocalorica o lievissima ipocalorica ed allenarti pesantemente. Vedrai che la ''ricomposizione'' arriverà.

[abc123]

Io vado controtendenza e ti consiglio di mangiare in normocalorica o lievissima ipocalorica ed allenarti pesantemente. Vedrai che la ''ricomposizione'' arriverà.

Ricomposizione allora? Ma poi alla fine quel grasso se ne andrà o rimarrò così per sempre?
O se sgrasso un po' e poi faccio un ciclo di massa?
A quanto si aggira la mia bodyfat?

[abc123]

Uppp

---------- Post added 04-11-2014 at 20:18:49 ---------- Previous post was 03-11-2014 at 20:58:50 ----------

Nessuno?

[abc123]

Uppp

[Candro]

Larry ti ha dato degli ottimi consigli.

Leggera iper nei giorni di WO; leggera ipo nei giorni di riposo. Carbo più alti quando ti alleni.
3-4 allenamenti a settimana con fondamentali pesanti e cardio post WO (senza esagerare: 20-25 min).

[abc123]

Ok. Posso postare la dieta?

[Hunterboy]

posta, mica devi chiedere un permesso