Consigli su questa dieta ! GRAZIE

[Luca Del Gino]

esatto , non lo ammiro,non lo invidio ... mettetela come vi pare ma intendevo dire che non penso che stiano facendo un approccio giusto xD

[Manx]

esatto , non lo ammiro,non lo invidio ... mettetela come vi pare ma intendevo dire che non penso che stiano facendo un approccio giusto xD

su quali basi lo sostieni? scommetto...su nessuna

[LO]

su quali basi lo sostieni? scommetto...su nessuna

Manx sei in warrior?
Io feci 2 mesi di IF in estate
Ora una semplice cho restricted feeding x questioni di organizzazione

[Kanzi]

Manx sei in warrior?
Io feci 2 mesi di IF in estate
Ora una semplice cho restricted feeding x questioni di organizzazione

Pessima, pessima, pessima "soluzione"... A mio modestissimo avviso.
Proprio per una questione di "bilancio" proteico.

Ma siamo super OT

[LO]

Le proteine sono distribuite equamente o.o

[Kanzi]

Le proteine sono distribuite equamente o.o

Appunto.

[Manx]

Manx sei in warrior?
Io feci 2 mesi di IF in estate
Ora una semplice cho restricted feeding x questioni di organizzazione

no, ma sono stato in IF x 15 mesi, anche in massa. Ora cmq faccio solo 3 pasti al giorno. Per il resto quoto Kanzi.

[LO]

Io 4 pasti ma semplicemente concentrando la maggior parte dei carbo post wo... non capisco xk nn sarebbe una soluzione ottimale?

---------- Post added at 19:46:29 ---------- Previous post was at 19:19:34 ----------

Seriamentw non capisxo quale sia "l errore" di una distribuzione tipo:
Esempio 100g di pro die
Mattina 20
Pranzo 30
Post wo 20
Cena 30

Spiegatemi pls

[Manx]

Io 4 pasti ma semplicemente concentrando la maggior parte dei carbo post wo... non capisco xk nn sarebbe una soluzione ottimale?

---------- Post added at 19:46:29 ---------- Previous post was at 19:19:34 ----------

Seriamentw non capisxo quale sia "l errore" di una distribuzione tipo:
Esempio 100g di pro die
Mattina 20
Pranzo 30
Post wo 20
Cena 30

Spiegatemi pls

apri per cortesia una tua discussione con la tua dieta, qui sei ot.

[LO]

Giusto giusto giusto.. faccio immediatamente

[Luca Del Gino]

Io 4 pasti ma semplicemente concentrando la maggior parte dei carbo post wo... non capisco xk nn sarebbe una soluzione ottimale?

---------- Post added at 19:46:29 ---------- Previous post was at 19:19:34 ----------

Seriamentw non capisxo quale sia "l errore" di una distribuzione tipo:
Esempio 100g di pro die
Mattina 20
Pranzo 30
Post wo 20
Cena 30

Spiegatemi pls

gia il fatto che sono 100gr di proteine sono uno sputo

[LO]

gia il fatto che sono 100gr di proteine sono uno sputo

Infatti era un esempio x semplificare il calcolo

[Luca Del Gino]

su quali basi lo sostieni? scommetto...su nessuna

sulla base che (nel caso mio assumo 200\220 gr di proteine al giorno)
se la trasformo in una warrior , teniamoci pure piu bassi , 180g Proteine in un pasto non le assimili xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[Manx]

sulla base che (nel caso mio assumo 200\220 gr di proteine al giorno)
se la trasformo in una warrior , teniamoci pure piu bassi , 180g Proteine in un pasto non le assimili xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Evitiamo certi riferimenti, come da regolamento. Grazie.
In ogni caso sei molto disinformato...il tuo corpo assimila TUTTO anche in un unico pasto...la cosa di cui si discute da anni e per la quale non c'è certezza, sia che i pasti siano 1-3 o 7 al giorno, è quante di queste X proteine verranno usate per scopi anabolici. E' questo che non si sa...ma si assimila tutto eccome...grassi, pro e cho.
studia e ragiona...

p.s. pesi 83kg e sei a 220 gr di pro al giorno...? quasi 3gr al kg...? uno sperpero...

[LO]

Evitiamo certi riferimenti, come da regolamento. Grazie.
In ogni caso sei molto disinformato...il tuo corpo assimila TUTTO anche in un unico pasto...la cosa di cui si discute da anni e per la quale non c'è certezza, sia che i pasti siano 1-3 o 7 al giorno, è quante di queste X proteine verranno usate per scopi anabolici. E' questo che non si sa...ma si assimila tutto eccome...grassi, pro e cho.
studia e ragiona...

p.s. pesi 83kg e sei a 220 gr di pro al giorno...? quasi 3gr al kg...? uno sperpero...

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