Aspetta va, vedo di spiegarmi meglio ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Negli ultimi tempi sto provando diversi approcci nutrizionali, soprattutto x quanto riguarda il timing. Quando ero in ipo/low carb facevo i miei classici 6/7 pasti dividendo i (pochi) carbo a pranzo e post wo
Ora invece che sono in normo/leggera iper divido sempre la maggior parte dei carbo a pranzo e cena però, x non caricare (x il momento) troppo questi ultimi ne ho aggiunti una piccola parte a colazione, o meglio nello spuntino visto che lo faccio un paio di ore dopo essermi svegliato. Nello stesso tempo ho eliminato il prenanna, quindi ora faccio in tutto 4 pasti contando lo shaker post wo
P.s. intendo pranzo e cena come peri wo perchè non faccio lo spuntino pomeridiano prima dell'allenamento
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Negli ultimi tempi sto provando diversi approcci nutrizionali, soprattutto x quanto riguarda il timing. Quando ero in ipo/low carb facevo i miei classici 6/7 pasti dividendo i (pochi) carbo a pranzo e post wo
Ora invece che sono in normo/leggera iper divido sempre la maggior parte dei carbo a pranzo e cena però, x non caricare (x il momento) troppo questi ultimi ne ho aggiunti una piccola parte a colazione, o meglio nello spuntino visto che lo faccio un paio di ore dopo essermi svegliato. Nello stesso tempo ho eliminato il prenanna, quindi ora faccio in tutto 4 pasti contando lo shaker post wo
P.s. intendo pranzo e cena come peri wo perchè non faccio lo spuntino pomeridiano prima dell'allenamento
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