Perfavore urgesi pareri

[domen3]

Salve ragazzi,avevo penzato di sentir pareri vostri relativi al mio"attuale"fabbisogno calorico,quest'ultimo a preoccuparmi....Da un pò ho preso come secondo lavoro un impegno d'aerobica in palestra per totali 6-7 ore al dì per 5 giorni,ora l'alimentazione per quanto riguarda le calorie è quadruplicata,vi riporto un esempio di cosa intenda:totale giornaliero sono 1,5kg di latticini(ricotta fresca-vitasnella),2kg di pollo,2,5kg di patate,1kg di piselli,una confezione di sottilette light e 1 kg di mele.Più o meno questo quanto(da betumiera)mangio,la domenica soltanto sostituisco le patate con una teglia intera di lasagne.Il mio cruccio è se abbandonare il lavoro aerobico(Spinning) o meno per tornare ad essere un umano,penzate tutta stà roba possa danneggiarmi in salute anche se il dispendio energetico richieda tanto???

[Nandroboy]

Bhe...........indubbiamente mangi da far paura!
Certo ke l'apaprato digerente ha il suo bel dafare, ma il putno è uno.....ovvero mangi per FAME o mangi perkè ti sei preposto di raggiungere un tot di calorie?

[MISTER X]

magni un monte davvero DOM.

sei sicuro che anche facendo molto spinning ti serva un'enormità di calorie?

[marcolone]

madoonnaa domen!
il tuo metabolismo farebbe paura a tutte le donne moderne d'italia

dai un po di tregua ogni tanto a quel povero sistema gastointestinale

[marcolone]

a parte gli scherzi, fatti una settimana di pulizia e dai un po di tregua... se lo merita sul serio quell'inceneritore

[Body80]

cioè che fai ora come secondo lavoro? l'istruttore di spinning?

[sdregone78]

Grosso modo 5 ore al di' (mammamaaa') sono sulle 3000 kal.

Ma mangiando di + non e' che le cose si bilanciano ugualmente.

Ovviamente sta alla tua genetica, alla capacità di potenza del motore che ciai al posto dello stomaco ma sta sicuro che ne perderai di massa e, anche, mi sento di dire, di definizione.

[domen3]

Originally posted by Body80
cioè che fai ora come secondo lavoro? l'istruttore di spinning?

Sì sostituisco un 'amica in dolce attesa,spero ancora per poco

[domen3]

Originally posted by Nandroboy
Bhe...........indubbiamente mangi da far paura!
Certo ke l'apaprato digerente ha il suo bel dafare, ma il putno è uno.....ovvero mangi per FAME o mangi perkè ti sei preposto di raggiungere un tot di calorie?

Mangio per FAME

[domen3]

Originally posted by sdregone78
Grosso modo 5 ore al di' (mammamaaa') sono sulle 3000 kal.

Ma mangiando di + non e' che le cose si bilanciano ugualmente.

Ovviamente sta alla tua genetica, alla capacità di potenza del motore che ciai al posto dello stomaco ma sta sicuro che ne perderai di massa e, anche, mi sento di dire, di definizione.

Non da poco che lo faccio e ti dirò che la massa c'è ancora,la definizione è da urlo,perdere perdo soltanto la testa per il cibo e le donne .A parte gli scherzi ho iniziato tre mesi fà e il peso corporeo è rimasto tale

[Jerrika]

Aumenta i grassi insaturi....
Aiutati con qualche integratore...multivitaminico...

[Jerrika]

Sono comunque troppe 5 ore al dì....

[domen3]

Originally posted by Jerrika
Aumenta i grassi insaturi....
Aiutati con qualche integratore...multivitaminico...

Ottima idea,spero però mi diano la spinta come i carbo(che dovrei abbassare no?)

[max_power]

Domen fai 6-7 ore di spinning ogni giorno ?

max_power

[chomog]

6-7 ore di spinning |||
Ma al giorno oppure in 5 giorni?