Bevanda alla soia

[Termoli]

Salve l'altro giorno al discount ho visto una bevanda alla soia ....che vorrei sostituire al posto del latte al mattino data la mia intolleranza ...l'unico dubbio che mi è venuto che invece di latte alla soia c'è scritto bevanda alla soia ...i valori nutrizionali sono simili ....li riporto di seguito ..


Bevanda alla soia 3,6 3,3 1,8 44


Pro ,carbo,grassi e Kcal per 100 ml

Il sapore è abbastanza buono ma non so se si tratta di latte alla soia proprio perchè non l'avevo mai preso prima ....qualkuno di voi a maggiori info ?

[Jerrika]

Re: Bevanda alla soia

Originally posted by Termoli
Salve l'altro giorno al discount ho visto una bevanda alla soia ....che vorrei sostituire al posto del latte al mattino data la mia intolleranza ...l'unico dubbio che mi è venuto che invece di latte alla soia c'è scritto bevanda alla soia ...i valori nutrizionali sono simili ....li riporto di seguito ..


Bevanda alla soia 3,6 3,3 1,8 44


Pro ,carbo,grassi e Kcal per 100 ml

Il sapore è abbastanza buono ma non so se si tratta di latte alla soia proprio perchè non l'avevo mai preso prima ....qualkuno di voi a maggiori info ?

Sì, lo puoi sostituire col latte, ma stai attento perchè in certe bevande alla soia che ho visto io c'è aggiunta di sodio.
Leggi bene l'etichetta.

[ACE71]

Avete provato quella della provamel 3,6/0,2/2,1 36 pro carb grassi kcal per 100ml e inoltre ha un sapore neutro!

[gigisik]

.......STAI SOLO ATTENTO CHE NON ABBIA ZUCCHERI AGGIUNTI!!!!!

[ACE71]

Senza zuccheri e pochissimo sodio!!!!!

[Termoli]

Tra gli ingredienti è segnalato lo zucchero di canna grezzo .....cmq i carbo non mi sembrano eccessivi ...che fare ?

Vi posto la mia attuale colazione :

The Verde
Bevanda alla soia (2oo ml) 7,2 6,6 3,6 88
Mandorle (15g) 3,3 0,75 8,25 90,45
Mela (150g) 0,3 15 57
Multivitaminico


Le Kcal totali sono 235,45

[Punk84]

Originally posted by Termoli

Le Kcal totali sono 235,45

mi permetto un'osservazione personale...troppe poche kcal nel pasto che ritengo tra il più importante della giornata

[Termoli]

Ciao Punk forse hai ragione ..... vi posto una giornata della mia dieta ....... diciamo che sono in definizione .....vorrei un vostro parere ...


Colazione Pro Carbo Grassi kcal
The
Bevanda alla soia (2oo ml) 7,2 6,6 3,6 88
Mandorle (15g) 3,3 0,75 8,25 90,45
Mela (150g) 0,3 15 57
Multivitaminico
11,85
59,8125 10,8 22,35 26,6625
Totale Colazione % 18,05642633 37,36677116 44,57680251 235,45
Pranzo
Lenticchie (250) 16 32,5 0,5 197,5
Bresaola (80 g) 25,5 0,75 3,2 133
Olio 20g 0 0 20 180
Pane Arabo (70 g) 6,3 40 1,33 188
Arancia Spremuta (200 ml ) 1 16,4 66
25,03
194,7675 48,8 89,65 56,3175
% 25,05551491 46,02923999 28,9152451 764,5
Spuntino
Tonno naturale (56 g ) 12,6 0 0,336 53,2
1 Wasa 0,8 5,3 0,1 26
Olio 3,3 g 0 0 3,3 27
3,736
27,106 13,4 5,3 8,406
% 49,43554932 19,55286652 31,01158415 106,2
Cena
Zuppa del casale (200 g) 8 30 2 188
Tonno naturale (56 g ) 12,6 0 0,336 53,2
Fagioli (125 g ) 8,375 19,875 0,625 113,75
2 Wasa 1,6 10,6 0,2 52
Olio10 0 0 10 90
11,161
116,16225 30,575 60,475 25,11225
Totale Cena % 26,32094334 52,06080289 21,61825378 496,95

Pre-Nanna
Bevanda alla soia (2oo ml) 7,2 6,6 3,6 88
3,6
21,9 7,2 6,6 8,1
% 32,87671233 30,1369863 36,98630137 88

Totale Giornata 151,7451462 185,1466669 163,1081869 1691,1

[Termoli]

Scusate forse ci sono un po troppi numeri che creano cunfusione vi posto gli alimenti :

Colazione
The
Bevanda alla soia (2oo ml)
Mandorle (15g)
Mela (150g)
Multivitaminico

Pranzo
Lenticchie (250)
Bresaola (80 g)
Olio 20g
Pane Arabo (70 g)
Arancia Spremuta (200 ml )

Spuntino
Tonno naturale (56 g )
1 Wasa
Olio 3,3 g

Cena
Zuppa del casale (200 g)
Tonno naturale (56 g )
Fagioli (125 g )
2 Wasa
Olio10



Pre-Nanna
Bevanda alla soia (2oo ml)

[lukas]

Termoli, di dove sei?

[marcolone]

1600 kcal non le mangia neanche il mio criceto.

non credi sia eccessiva?

[Termoli]

X Lucas : sono di termoli ...anche se adesso sto all'uni

X marcolone : si forse sono un po poche però mi vorrei definire al meglio ....il mio grosso problema è che ho una vita strettissima e gli unici depositi di grasso sono proprio sull'addome ...

[Punk84]

Originally posted by Termoli

X marcolone : si forse sono un po poche però mi vorrei definire al meglio ....il mio grosso problema è che ho una vita strettissima e gli unici depositi di grasso sono proprio sull'addome ...

non è detto che per definirti tu debba tagliare così le calorie...1600 effettivamente son poche

[marcolone]

se devi perdere sull'addome, devi seguire una dieta low carb ricca in grassi e in pro e scarsa di carbo, per un semplice motivo:
le parti "favorite" dal grasso sesso-dipendente, ovvero maniglie e panza pe l'omini e culo e cosh per le donne, hanno i recettori particolarmente sensibili all'insulina.

se tu tagli l'insulina li' dimagrisci.

quanto tempo e' che stai a 1600 kcal ?
se piu di 2 settimane senza stacco devi fare un boost metabolico di almeno una settimana-due.

[max_power]

Originally posted by marcolone
se devi perdere sull'addome, devi seguire una dieta low carb ricca in grassi e in pro e scarsa di carbo, per un semplice motivo:
le parti "favorite" dal grasso sesso-dipendente, ovvero maniglie e panza pe l'omini e culo e cosh per le donne, hanno i recettori particolarmente sensibili all'insulina.

Giustissimo, e approvo in pieno.

max_power