Pranzo dopo post-wo : quanto aspettare ?

[Trend]

Hola,per chi come me si allena di mattina,finendo su per giu intorno alle 12,dopo aver assunto il pasto post-wo,quanto si dovrebbe aspettare prima di pranzare ?
Non pranzo direttamente,perche da me a quell'ora è piuttosto presto.
Intorno alle 13,30/14 può andare bene ?

Grazie

[GattoPardo16]

si

[Manx]

la cosa migliore sarebbe far coincidere il post-wo con il pranzo, in questo singolo caso. Io faccio cosi' da quasi due anni...

[Trend]

la cosa migliore sarebbe far coincidere il post-wo con il pranzo, in questo singolo caso. Io faccio cosi' da quasi due anni...

Ma tu a fine allenamento,anche se fai coincidere il post-wo con il pranzo prendi comunque almeno i carbo ad alto I.G oppure non prendi nulla e vai direttamente a casa ?
Perche quando mi capita,non tantissime volte,di allenarmi di sera,e quindi con la cena molto più vicina alla fine dell'allenamento io almeno i carbo li prendo,non so se sbaglio.

[Manx]

Ma tu a fine allenamento,anche se fai coincidere il post-wo con il pranzo prendi comunque almeno i carbo ad alto I.G oppure non prendi nulla e vai direttamente a casa ?
vado direttamente a casa e magno Di norma finisco il wo verso le 11, le 11.10, doccia piu' camminata di 1,5 km per tornare a casa....e mangio per le 11.30, max 11.40.
Perche quando mi capita,non tantissime volte,di allenarmi di sera,e quindi con la cena molto più vicina alla fine dell'allenamento io almeno i carbo li prendo,non so se sbaglio.
non sbagli ma non cambia assolutamente nulla...se mangi carbo ecc...mezzora dopo...Relax

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Eh,noi le pippe mentali ce le dobbiamo fare...senno tu qua che ci staresti a fare eheh ?!