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Ciao a tutti,
Vi vorrei chiedere un'alternativa al mio post-workout
Attualmente mangio 6 albumi + gallette di riso ma vorrei sapere qualche alternativa come pasto post-workout
Grazie in anticipo
Posso capire che tu, magari, sia agli inizi; ma una domanda del genere non ha davvero senso.
Ecco perché son convinto che prima di intraprendere determinati tipi di alimentazione, serva una coscienza alimentare di base.
Sembra che tu ragioni quasi come un automa, un robot preimpostato che debba, per ogni pasto, ingurgitare sempre gli stessi alimenti.
Spero per te che tu sia davvero entrato da poco in questo magico mondo; perché, se così non fosse, la cosa sarebbe abbastanza "grave".
Ma è una domanda seria? Fatti un panino con affettato magro, usa pro in polvere con maltodestrine,
riso e pollo, riso e tonno. Ci sono decine di varianti
Siccome o poco tempo perche ritorno da scuola e vado in palestra vorrei sapere se 100 gr di fesa,tonno o pollo vanno bene?
Le proteine in polvere nn posso prenderle perche gia prendo le caseine la sera come pre-nanna
Basta che controlli i valori nutrizionali e ovviamente dipende anche dal resto della dieta
Il prenanna è inutile e comunque puoi tranquillamente prendere le pro in polvere due volte al giorno
Hai già controllato la tua dieta qui in sezione?
La dieta gia e stata controllata nel forum ma mi e sorto questo problema del post workout perche sto avendo problemi a trovare le uova ecco perche, e poi so che 2 volte a giorno le protine afgaticano il fegato
La dieta gia e stata controllata nel forum ma mi e sorto questo problema del post workout perche sto avendo problemi a trovare le uova ecco perche, e poi so che 2 volte a giorno le protine afgaticano il fegato
allora non dovresti mangiare nessuna fonte animale...non credi? tanto meno le uova....
è una scemenza quello che sai...ma davvero grossa Chi te l'ha detto o dove l'hai letta?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
La dieta gia e stata controllata nel forum ma mi e sorto questo problema del post workout perche sto avendo problemi a trovare le uova ecco perche, e poi so che 2 volte a giorno le protine afgaticano il fegato
compra l'albume confezionato al super così almeno non sprechi tuorli e costano di meno XD e no le proteine non affaticano il fegato. se dici di assumere 2 volte le pro al giorno qualcosa non va...
Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
Io pensavo che facessero male, allora o risolto il problema ma insieme alle proteine on polvete devo assumere anche carboidrati??
mi sa che ti conviene postare l'intera dieta...cmq non c'è nessun differenza tra le pro in polvere e quelle per esempio di 200gr di carne o pesce...sono sempre proteine...
compra l'albume confezionato al super così almeno non sprechi tuorli e costano di meno XD e no le proteine non affaticano il fegato. se dici di assumere 2 volte le pro al giorno qualcosa non va...
beh non necessariamente...perchè? E' da rivedere cmq l'intera dieta con i dati precisi dell'utente.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
La dieta e gia stata vista con tutti i nutrienti ma adesso gli albumi dopo l`allenamento nn mi e sempre possibile averli quindi vorrei optare per un`altra fonte proteica e o pensato alle proteine in polvere ma vorrei sapere se devo aggiungerci dei carboidrati solidi?
La dieta e gia stata vista con tutti i nutrienti ma adesso gli albumi dopo l`allenamento nn mi e sempre possibile averli quindi vorrei optare per un`altra fonte proteica e Ho pensato alle proteine in polvere ma vorrei sapere se devo aggiungerci dei carboidrati solidi?
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Chi te l'ha detto o dove l'hai letta?
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