Dieta dimagrimento

[mr oat]

ti vesti scuro e non si notera' niente...

[Raffyintheworld]

ti vesti scuro e non si notera' niente...

Il laureando sono io..proprio ieri la sarta mi ha preso le misure, mi sa che allora dovrà riprenderle

Colazione fatta...Alle 10.30 spuntino..Vi prego, non vorrei che poi il vestito non mi entra o mi va male, mi posso pure ammazzare D:

I bcaa li posso prendere o non è il caso?

Infine, avrei bisogno di idee su come variare il pranzo che è così composto:

80g di pasta in bianco con 20 g di parmigiano

10g di EVO

200g di verdura

100 g di tonno al naturale ( con un pochino di limone u.u )

Mi interesserebbe capire con cosa posso sostituire la pasta a pranzo grazie mille a tutti.

P.S. posto anche in sezione allenamento.

[Hunterboy]

oh allora iniziala quando vuoi se hai paura dei vestiti. Decidi tu cmq a noi non ci viene in tasca nulla, ti abbiamo già consigliato parecchio ora sta a te.
la pasta --> patate,riso,pane meglio se integrale, altri tipi di cereali avena ad esempio, legumi..sempre mantenendo le giuste proporzioni per quanto riguarda le quantità e i macro.
Se i bcaa li hai già, usali.

[Raffyintheworld]

Ormai la dieta l'ho iniziata, tra una settimana mi peso e vedo come va..Se inizio a mettere su chili la sospendo e la riprendo dopo il 21...Non è per 'fragilità mentale', ma sapete bene che non è una bella cosa se il vestito della tesi non mi va più D:

Per quanto riguarda le patate, il riso, ecc, come li posso cucinare? in bianco? magari un pò di pomodoro male non fa u.u

[mr oat]

niente sugo, utilizza le spezie..curry,curcuma,noce moscata eccc

[ACID ANGEL]

Secondo me del pomodoro in salsa senza sale non influisce sul conteggio né fa male, d'altra parte se è pure buono per pasta e riso, per le patate vedo meglio anche io le spezie. Provarne di nuove, poi, è anche stimolante, si scoprono nuovi gusti e nuovi abbinamenti.