Linee guida alimentazione endomorfo

[Frank88]

Volevo chiedervi se in un endomorfo che vuole stare in normocalorica ci sono delle linee guida per ottimizzare il proprio fisico, tipo una ripartizione ideale dei macronutrienti o una ciclizzazione dei carboidrati.

Sul web ho letto diverse teorie, volevo sapere che ne pensavate.

[somatotropo]

non ricordo dove l'ho letto, forse sul libro pure physique, ma un tipo endomorfo dovrebbe seguire un regime alimentare tendenzialmente con meno carboidrati di altri somatotipi, distanziando maggiormente i pasti...vado a memoria comunque e potrei sbagliare..aspettiamo altri pareri

[abc123]

Come si vede se uno è endomorfo o meno?

[Frank88]

Tendenza all'appannaggio e all'ingrassamento, difficoltà a definirsi, metabolismo decisamente più lento.
Va detto che nessun individuo è mai strettamente endomorfo o di un altra tipologia, ma in linea di massima ci si può collocare in una categoria che ci rappresenta meglio.