"Problemi stomaco"

[Lorenzo101010]

Ciao a tutti,sono un ragazzo di 17 anni,mi alleno da un anno in modo parecchio incostante a causa di problemi di salute , sono alto 1,77 cm peso 69 kg.
I problemi di salute consistono in diversi problemi allo stomaco che mi condizionano nella dieta. Il problema è che io vorrei fare una dieta per la massa ma non riesco a causa di questi problemi a mangiare troppe calorie al giorno quindi il peso di conseguenza non sale.
La mia domanda è : è possibile per me magari anche in più tempo avere dei buoni risultati nella aumento della massa muscolare, senza fare diete dove mangio quantità eccessive di cibo per poi fare definizione dopo,è possibile quindi aumentare solo di massa magra mangiando bene ma non troppo? So che può sembrare una domanda stupida ma vi ringrazio in anticipo per le risposte!

[Rotten]

posso chiedere che problemi hai?

[Lorenzo101010]

Certo, ernia iatale, gastrite cronica causata da elicobacter e dalla gastroscopia sono risultate delle intolleranze alimentari che devo ancora approfondire però. Nulla di troppo grave insomma,però mi condizionano..

[Rotten]

ma i problema nascono se fai pasti abbondanti oppure quando raggiungi una certa quantità di kcal al giorno?
ti consiglio: fai gli esami per determinare gli alimenti che ti fanno male
cerca di adottare una dieta in cui fai molti "piccoli" pasti al giorno così da raggiungere il TDEE+(15-20)%
perchè rispondendo alla tua domanda: non potrai mai creare muscolo dal nulla serve un surplus calorica per innescare tutta la combinazione di eventi che porta alla creazione di muscolo

[Lorenzo101010]

Diciamo che il problema nasce in entrambi i casi ed il problema più grande è che il mio TDEE è intorno alle 2500/2600 kcal giornaliere quindi dovrei stare intorno alle 3000 per "crescere" e mi risulta parecchio difficile..

[LARRY SCOTT]

Immagino tu prenda inibitori della pompa protonica....

[Lorenzo101010]

Si 2 volte al giorno ed anche antiacidi quando servono

[LARRY SCOTT]

Si 2 volte al giorno ed anche antiacidi quando servono

Io è una vita che assumo rabeprazolo e/o pantoprazolo...certo l'assorbimento dei nutrienti è minore che senza (mi raccomando, integra con B12, vitamina C e magnesio), però con un po' di accortezze si può mangiare bene e crescere lo stesso.

Cosa assumi esattamente?

[Lorenzo101010]

Ora come ora prendo solo lanzopranzolo 2 volte al giorno e malox quando ne ho bisogno,solo questo..

[LARRY SCOTT]

Ora come ora prendo solo lanzopranzolo 2 volte al giorno e malox quando ne ho bisogno,solo questo..

Allora si, per lo meno integra con quello che ti ho detto.

Aggiungici anche calcio e vitamina D3...a longo termine gi ipp tendono ad avere bruti effetti sulle ossa.

[Lorenzo101010]

OK lo farò, grazie mille!
Quindi secondo te anche se più lentamente si può crescere comunque?
Altra domanda, ci sono dei periodi in cui mi "blocco" e non riesco per qualche giorno a mangiare quasi nulla,e perdo quindi qualche kilo che poi riaquisto quando ricomincio a mangiare normalmente,in questi periodi perdo quindi solo liquidi o anche una buona parte di massa magra?
Grazie mille per l'interessamento comunque!

[LARRY SCOTT]

Mhh...l'inappetenza non è un effetto dato dal lansoprazolo...potrebbe avere origini psicologiche...oppure essere connesso con l'Helicobacter Pylori.
Ti converrebbe parlarne con un medico.

[Lorenzo101010]

Sisi,lo so il medico dice che è determinato dalla gastrite e l helicobacter,è una cosa che capita molto raramente comunque,c è una perdita di massa muscolare in questi casi però?

[Lorenzo101010]

Scusate se faccio nuovamente una domanda ma ho una curiosità da parecchio tempo..per l'apporto calorico mi piacerebbe integrare con un gainer,nel mio caso potrei utilizzarlo?

[brosgym]

Mhh...l'inappetenza non è un effetto dato dal lansoprazolo...potrebbe avere origini psicologiche...oppure essere connesso con l'Helicobacter Pylori.
Ti converrebbe parlarne con un medico.

Ottimo report, bravo!

Scusate se faccio nuovamente una domanda ma ho una curiosità da parecchio tempo..per l'apporto calorico mi piacerebbe integrare con un gainer,nel mio caso potrei utilizzarlo?

Non ha controindicazioni con la tua patologia, anzi essendo facilmente digeribile va bene, poi va scelto con cura ed inserito nella dieta, ovviamente non aspettarti niente di miracoloso......