L'unica pecca dei latticini è la ritenzione...quindi in definizione personalmente li evito...però in massa come ora sì possono prendere tranquillamente sempre con criterio però...
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io limito anche in massa....dipende da che fisico uno ricercaOriginally posted by mass
L'unica pecca dei latticini è la ritenzione...quindi in definizione personalmente li evito...però in massa come ora sì possono prendere tranquillamente sempre con criterio però...
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I latticini non andrebbero mai eliminati invece. Vi private della migliore fonte proteica in assoluto. Semmai vanno gestiti al meglio
Poi dovete fare gare ?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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no, ma secondo me non vuol dire nienteOriginally posted by max_power
Poi dovete fare gare ?
max_power
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In che senso scusa ?Originally posted by Punk84
no, ma secondo me non vuol dire niente
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che anche se non faccio gare posso rinunciare ai latticini...Originally posted by max_power
In che senso scusa ?
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Eh beh di potere possiamo tutti, il fatto è che non lo reputo necessario. L'appannamento si nota solo a percentuali di grasso inferiori al 7 %. Ora le raggiungete queste percentuali di grasso ?Originally posted by Punk84
che anche se non faccio gare posso rinunciare ai latticini...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Mai in tutta la mia vita e di fatti personalmente non elimino i latticino,poi ho intenzione di crescere ancora quindi i latticino mi servono,probabilmente tu punk non cerchi troppa massa,ma punti su una buona definizione.
Io penso di avere tempo per definirmi e voglio arrivare a mettere su altri 5-6Kg prima di tirarmi....Commenta
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no a dire il vero non sono mai stato sotto l'8 % ma oddio la ritenzione si nota..che non sia rinunciarvi necessario è chiaroOriginally posted by max_power
Eh beh di potere possiamo tutti, il fatto è che non lo reputo necessario. L'appannamento si nota solo a percentuali di grasso inferiori al 7 %. Ora le raggiungete queste percentuali di grasso ?
max_power
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io cerco un buon compromesso....siccome non sono uno che ha voglia poi di farsi il culo più avanti, preferisco qualche sacrificio intermedioOriginally posted by mass
Mai in tutta la mia vita e di fatti personalmente non elimino i latticino,poi ho intenzione di crescere ancora quindi i latticino mi servono,probabilmente tu punk non cerchi troppa massa,ma punti su una buona definizione.
Io penso di avere tempo per definirmi e voglio arrivare a mettere su altri 5-6Kg prima di tirarmi....Commenta
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Capisco,poi cmq dipende anche molto dalla genetico di ognuno,c'è ci cresco solo con lunghi periodi di massa e chi invece cresce anche con brevi periodi intervallati da pseudodefinizioni...Commenta
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Originally posted by mass
Capisco,poi cmq dipende anche molto dalla genetico di ognuno,c'è ci cresco solo con lunghi periodi di massa e chi invece cresce anche con brevi periodi intervallati da pseudodefinizioni...Max_power, The Sicilian RockCommenta
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