Ciao a tutti.
Negli ultimi giorni sono andato dal mio medico per farmi fare una dieta per fare massa. Il problema è che me l'ha fatta un po' troppo facile, è vedendo gente che si sacrifica per davvero in palestra mi è venuto il dubbio. Così ho deciso di rivolgermi a voi visto che sono totalmente inesperto e che non ho mai fatto una dieta. Ho 19 anni.
Il mio medico mi ha detto che nei miei 3 giorni di allenamento (lunedì mercoledì e venerdì) devo allenarmi alle 5 e pranzare con pasta e legumi. Prendere amminoacidi ramificati prima dell'allenamento e cenare con proteine. Per tutti gli altri giorni mi ha consigliato di mangiare normalmente, contenermi nelle quantità e mangiare moltissima frutta e verdura.
Cosa ne pensate? Siete d'accordo? Se non lo siete potreste indicarmi come dovrebbe essere una dieta o correggere la mia?
Negli ultimi giorni sono andato dal mio medico per farmi fare una dieta per fare massa. Il problema è che me l'ha fatta un po' troppo facile, è vedendo gente che si sacrifica per davvero in palestra mi è venuto il dubbio. Così ho deciso di rivolgermi a voi visto che sono totalmente inesperto e che non ho mai fatto una dieta. Ho 19 anni.
Il mio medico mi ha detto che nei miei 3 giorni di allenamento (lunedì mercoledì e venerdì) devo allenarmi alle 5 e pranzare con pasta e legumi. Prendere amminoacidi ramificati prima dell'allenamento e cenare con proteine. Per tutti gli altri giorni mi ha consigliato di mangiare normalmente, contenermi nelle quantità e mangiare moltissima frutta e verdura.
Cosa ne pensate? Siete d'accordo? Se non lo siete potreste indicarmi come dovrebbe essere una dieta o correggere la mia?
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