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Ciao ragazzi,mi chiedevo se fosse un problema assumere una parte del post wo con del cibo solido,e l'altra in maniera liquida come per esempio gallette di riso+ whey oppure destrosio e affettato magro.
Che ne pensate ? Grazie
Ciao ragazzi,mi chiedevo se fosse un problema assumere una parte del post wo con del cibo solido,e l'altra in maniera liquida come per esempio gallette di riso+ whey oppure destrosio e affettato magro.
Che ne pensate ? Grazie
in linea di principio no, è sempre cibo...ma il perchè di questa "divisione"?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
in linea di principio no, è sempre cibo...ma il perchè di questa "divisione"?
Ma perchè fondamentalmente dopo l'allenamento ho fame,per cui qualcosa di solido preferirei assumerlo.
E generalmente lo faccio con i carbo,overo con le gallette....se però a questo posso aggiungere tranquillamente la Whey,piuttosto che mangiare affettato come la bresaola che alla lunga ti costa anche di più,lo faccio allora.
Come tempi siamo sempre tra 20-30 minuti tra uno e l'altro ?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Puoi anche fare tutto insieme senza aspettare.
Se dopo l' allenamento hai fame e vuoi mangiare, considera anche gli albumi come alternativa economica.
Ok grazie,lo terrò presente.
Ma gli albumi vanno cotti in padella però?
Ultima cosa,perchè sento molto piu frequentemente di prendere i bcaa pre/during...ci sono problemi ad abbinarli con un post-wo del genere ?
Ok grazie,lo terrò presente.
Ma gli albumi vanno cotti in padella però?
Sempre
Ultima cosa,perchè sento molto piu frequentemente di prendere i bcaa pre/during...ci sono problemi ad abbinarli con un post-wo del genere ?
Non avrebbe senso.
Dopo l' allenamento hai bisogno di un profilo aminoacidico completo, quindi proteine (che siano polveri o cibo solido), non solo dei 3 ramificati.
I bcaa prendili during (o pre se in tabs).
Non avrebbe senso.
Dopo l' allenamento hai bisogno di un profilo aminoacidico completo, quindi proteine (che siano polveri o cibo solido), non solo dei 3 ramificati.
I bcaa prendili during (o pre se in tabs).
Con le compresse lo split pre/during è cosi tanto sbagliato ?
ragazzi non è la sezione integrazione questa...per cortesia. Nella sezione apposita ci sono delle guide da leggere e usate il SEARCH....l'argomento BCAA viene affrontato da secoli...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Si è arrivati al discorso strada facendo,non era partito per parlare di bcaa.
Io a volte certa fiscalità non la capisco.
Quale sacrilegio è stato infranto non si sa...
Gallette di riso (o banana matura), successivamente whey, imho è la scelta migliore...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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