Avocado in sostituzione della frutta secca?

[Ospite]

Ciao a tutti!

Credo che la frutta secca mi dia fastidio (noci, noccioline e mandorle), sia a livello di gonfiore che fisicamente (non scrivo in dettaglio). Come vedete l'avocado (fonte di grassi monoinsaturi) in sua sostituzione? Oggi ne ho mangiato un pezzo e, a parte la "burrosità" (quasi mi si scioglieva in mano), mi è sembrato buono e diverso dal solito, nonché credo più facilmente digeribile della frutta secca.

[Candro]

Non sei obbligato a mangiare frutta secca. L'avocado può essere un ottimo sostituto!

[alessiomoro1994]

Purtroppo sarebbe un peccato doverla togliere, perché ha ottime proprietà ed è veramente buona. Ma se devo farlo e l'avocado è un sostituto valido... perfetto!