Nuova dietuccia

[chomog]

Sono petti di pollo tritati e pressati ad hamburger, li faccio fare apposta davanti a me {povero pino, er macellaro} sono 80gr ad hamburger.

Il riso l'ho inserito perchè......da stamane tenevo voglia di riso

[max_power]

Originally posted by chomog
Sono petti di pollo tritati e pressati ad hamburger, li faccio fare apposta davanti a me {povero pino, er macellaro} sono 80gr ad hamburger.

Non gli aggiunge altre cose vero ?

max_power

[Punk84]

Originally posted by chomog
Grazie a tutti per i consigli!
Volevo però fare alcune domandine:

x max: posso sostituire la bresaola con il tonno?

x multi: perchè nello spuntino pomeridiano c'è il panino integrale ed in quello mattutino no?
E per quanto riguarda gli albumi, che quantità dovrei utilizzare?

P.s. oggi mangio questo come pranzo:
100gr di riso integrale
160gr di petto di pollo fatto ad hamburger con un filino di olio sopra
broccoli al limone e olio
una bella bottigliona da due litri di acqua e dopo una manciata di arachidi {15gr circa}

spero tu non abbia bevuto davvero 2 litri di acqua in una volta sola.....poi io a pranzo e generalmente nei pasti, eviterei di bere molto...piuttosto bevi si molto, ma durante l'arco della giornata...

[Punk84]

Originally posted by chomog

Per quanto riguarda il pane, che dici/dite posso anche optare per il pane di soia oltre che per quello integrale?

certo che si..non ci sono controindicazioni in queste cosuccie

Originally posted by chomog

x body80: voglio arrivare prima sui 74-76 e poi cercherò di sperimentare il solo allenamento con i pesi {accenderò un cero alla Madonna se riesco a slegarmi dall'aerobica}

scusami, non ho capito perchè

[chomog]

Max non gli mette nulla dentro, prende i petti e li trita e pressa davanti a me, sono comodi perchè sono in porzioni da 80gr e facili da conservare.
In genere ogni volta che vado, ne prendo 5-6kg da conservare nel congelatore.

Punk domani allora sperimento il pane di soia, ma forse opto per una mela come spuntino+scatoletta di tonno.

Una volta arrivato ad una buona definizione quasi quasi sperimenterei un altra tipologia di allenamento, ma di questo parleremo tra 1- mesetti

[Punk84]

Originally posted by chomog

Punk domani allora sperimento il pane di soia, ma forse opto per una mela come spuntino+scatoletta di tonno.

va bene anche lo spuntino con la mela e il tonno...

[max_power]

Originally posted by chomog
Max non gli mette nulla dentro, prende i petti e li trita e pressa davanti a me, sono comodi perchè sono in porzioni da 80gr e facili da conservare.

Ah allora no problems.

max_power